Os Sumos Detox eliminam as toxinas do corpo, melhoram a saúde, contribuem para a diversificação alimentar e promovem a perda de peso saudável. O termo “toxina” no contexto de detox geralmente inclui poluentes, produtos químicos sintéticos, metais pesados e alimentos processados, que podem afetar negativamente a saúde.
O corpo humano tem uma maneira sofisticada de eliminar toxinas que envolve o fígado, os rins, o sistema digestivo, a pele e os pulmões.
Ainda assim, somente quando estes órgãos são saudáveis podem efetivamente eliminar substâncias indesejadas.
Alimentos verdes, Detox, como a espirulina ou erva trigo, ou misturas detox com algas, são cada vez mais valorizados como fontes ricas de alimentos altamente nutritivos e biodisponíveis. Estes alimentos contém centenas de macronutrientes, micronutrientes, minerais, vitaminas e até proteínas, que incluem todos os aminoácidos essenciais, que trabalham em grande sinergia para exercer significativamente o seu benefício nutricional. As fibras dão suporte à desintoxicação essencialmente na limpeza do sistema digestivo do corpo, mas também para se ligar aos metais do corpo e ajudar a extraí-los.
Existem outros superalimentos que podem ser usados diariamente para ajudar no processo de limpeza natural do corpo, tais como as Sementes de Chia. São uma ótima fonte de fibras para ajudar o sistema digestivo a remover as toxinas do corpo, sendo excelentes aliadas processo de desintoxicação do corpo. Têm um efeito muito saciante, ajudando a controlar o apetite.
Otimize igualmente o processo de limpeza do seu corpo através de :
- sono adequado e de qualidade - este é possivelmente um dos fatores mais subestimados, mas cruciais, no comando de todo o sistema operacional do seu corpo, nomeadamente na regulação hormonal. Um bom sono (em duração e qualidade) ajuda a regular 3 hormonas: o cortisol (hormona do stress), a grelina (hormona da fome) e a leptina (hormona da saciedade), tendo um impacto significativo no sucesso de uma dieta de emagrecimento. Durma com qualidade, preferencialmente 6 a 8 horas por dia.
- beber água - as células do corpo devem ser reparadas continuamente para funcionar da maneira ideal. No entanto, esses processos libertam resíduos - na forma de ureia e dióxido de carbono - que podem prejudicar o corpo quando se acumula na corrente sanguínea. A água permite que esses produtos residuais sejam eficientemente transportados removendo-os através da urina, respiração ou suor. Portanto, manter-se adequadamente hidratado é importante para uma desintoxicação eficaz.